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Cómo dejo de dejar de Fumar

Este libro está indicado para las personas que dejan de fumar, pero recaen en el hábito al poco tiempo. No hace milagros, para dejar de fumar la voluntad de dejarlo es básica, pero te ayudará a entender los mecanismos que te hacen dependiente del tabaco y te dará pautas para tener motivos para no fumar nunca más. Libro en 2 FORMATOS: IMPRESO Y PDF

Dejar de fumar

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Es fácil dejar el alcohol… <br>¡si sabes cómo!

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Es fácil vivir sin alcohol…si sabes como

Uno de los objetivos principales del libro y del programa Es fácil vivir sin alcohol… ¡si sabes cómo! es que cuando te encuentres en cualquier situación que asocias con el alcohol, en vez de pensar, “Quiero tomar alcohol, pero no puedo tomarlo” (porque soy un enfermo del alcohol, etc.) pienses: "Puedo tomar alcohol pero... No me da la gana" - 2 FORMATOS: IMPRESO Y PDF -