Resiliencia & Mindfulness

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¿Por qué es necesaria la resiliencia?

La Resiliencia aplicada a humanos se entiende como la capacidad para “rebotar” de experiencias difíciles y de salir fortalecidos, tras pasar por una experiencia traumática o un periodo de estrés y ansiedad, por ejemplo.

La resiliencia no es una característica que la gente tiene o no tiene. Incluye conductas, pensamientos y acciones que pueden ser aprendidas y desarrolladas por cualquier persona.

La resiliencia se aprende en un proceso que requiere tiempo y esfuerzo, obligando a la persona a realizar una serie de pasos en su vida.. Cuando incorporamos actitudes y prácticas de resiliencia en nuestras vidas, se nos abren las puertas para vivir el presente con una mente más sana y un corazón más feliz.

Cualquier persona puede aprenderlas si lo desea.

Resiliencia & Mindfulness: Descubre Nuestros Programas

Herramientas que te servirán para…

Icono escudo

Reducir estrés y ansiedad.

Icono cerebro - corazon

Aumentar la inteligencia emocional.

Icono luna

Crear un sueño más profundo y reparador.

Icono mapa

Ver “the big picture” para poder apreciar mejor los detalles

Icono oido

Mejorar la escucha activa, la concentración y creatividad.

Icono cerebro

Crear una percepción flexible para mejorar la respuesta ante diferentes situaciones.

Icono mano dando estrella

Afrontar el cambio y aprovechar las oportunidades que nos brinda.

Icono personas

Mejorar las relaciones interpersonales..

Icono  cerebro feliz

Hacernos más resistentes a la depresión.