Prácticas para la vida
Dormir bien, la meditación (mindfulness), el agradecimiento, la compasión, el perdón y la valentía son las prácticas para ayudarte a...
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Descubre nuestros posts semanales sobre resiliencia humana, meditación y mindfulness, adicción y trauma, nutrición y un estilo de vida saludable.
Actitudes y prácticas para la vida
Con las actitudes de curiosidad abierta, cariño hacia ti mismo y sentido del humor creas la condiciones que favorecen a...
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Ideas para las vacaciones
Las vacaciones son una gran oportunidad para estar con nosotros mismos; para practicar mindfulness, meditación, agradecimiento y escuchar.
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@El_Pais nos ha visitado
Cuatro días en la montaña para dejar de beber: una experiencia en primera persona
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R e s i l i e n t • Ta l k s
Esta sensación de vacío puede ser existencial, espiritual o psicológica y puede hacernos sentir desconectados, o hacernos sentir como si...
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Tristeza
Muchas personas no quieren la tristeza, no quieren mostrarla ni aceptarla. Cuando lo aceptamos, nos trae un estado de calma...
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Aprender es incómodo
No deberíamos ignorar ni suprimir nuestros sentimientos y emociones sino observarlos y hacernos amigos de ellos para evitar sufrimiento innecesario.
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R e s i l i e n t • Ta l k s
Geoffrey habla sobre el amor y las relaciones y que actitudes y acciones pueden ser útiles a la hora de...
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El poder de vivir despierto
Haz que tu atención plena sea tu “súper-poder”.
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Ese momento dulce de conexión
La práctica de la meditación mindful es una gran maestra de la paciencia y humildad.
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