Vivir una vida sencilla
El acúmulo de cosas materiales no nos hace felices. Vivir una vida sencilla significa que se require muy poco para...
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General
La Ira y el Enfado
Que surja ira o enfado no es el problema, sino cómo te relacionas con ellos. Si examinas las emociones que...
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La autoestima, el ego y el futuro
Una autoestima sana yace en la auto-compasión. Esto supone actuar con amabilidad hacia uno mismo ante un fracaso o cuando...
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La envidia – una dolorosa pérdida de tiempo
No sirve de nada caer en la trampa de la envidia haciendo comparaciones nada reales con otras personas. Asume la...
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Apego, rechazo y falsas ilusiones
Cómo reducir el sufrimiento: no agarrarnos tanto al apego, rechazo y falsas ilusiones. Tu actitud es lo que cuenta.
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Curiosidad abierta, cariño hacia ti mismo y sentido del humor
El sufrimiento está causado por pensar demasiado e intentar evitar sentimientos incómodos. Un elemento clave para evitar esto es la...
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12 meses: 12 hábitos saludables 🌞
¿Sabías que si practicas algo durante 21 días seguidos se convierte en un hábito? 12 hábitos saludables a desarrollar mes...
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Slow Dance (Baile Lento)
Slow Dance es un poema que nos invita a vivir más despacio en nuestras vidas ajetreadas. No bailar tan rápido;...
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Haz que la risa sea parte de tu día a día
Introduce la risa en tu vida. Aprende a reirte de ti mismo. Ríe con otras personas. Es un buen medicamento...
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¿La última vez?
Ser consciente de que algo puede ser “la última vez” aumenta tu aprecio hacia la vida y tu conexión con...
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Persona por persona, paso a paso y momento a momento
No podemos resolver todos los problemas del mundo, pero sí podemos marcar una diferencia: persona por persona, paso a paso...
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La importancia de estar solo
Si quieres tener mayor sentido de paz y tranquilidad, aprende a estar solo/a. Una vez quitemos el ruido constante de...
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R e s i l i e n t • Ta l k s – ¿Vives en piloto automático?
Es un hecho triste que la mayoría de personas pasamos la mayor parte de nuestro tiempo en piloto automático.
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Alegría empática
Existe la tendencia de estar resentido con la buena fortuna de otras personas y envidiarles su felicidad. Pero podemos ver...
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R e s i l i e n t · T a l k
Las prácticas espirituales tienen como objetivo debilitar las exigencias compulsivas del ego y de las ilusiones falsas y sufrimiento que...
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