PAZ INTERIOR – SIEMPRE DISPONIBLE
Nuestro parloteo mental es una característica constante en nuestras vidas: juzgando, criticando, dirigiendo. Muy ocasionalmente nos volvemos conscientes de ello....
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General
El SILENCIO NO ES SOLO SILENCIO
Le dije a una clienta que si observamos nuestros silencios, aprendemos muchísimo. Ella respondió: “Pero el silencio es el silencio, el silencio,...
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ELIGE EN EL SUPERMERCADO
Las personas muchas veces confunden pensar con precisión con pensar en positivo. Cuando sugiero a un grupo de personas que...
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PENSAMIENTOS COMO «BALAS»
¿Quién manda? ¿Tú o tus pensamientos? Nuestros pensamientos salen disparados de nuestras mentes como las balas de una pistola –...
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Azúcar, ¿Dulce Amigo o Amargo Enemigo?
El anuncio: chica guapísima, súper sexy, delgada, que introduce un bombón en su boca con tanta sensualidad que te hace preguntarte si lo...
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LA CLAVE PARA LA ECUANIMIDAD
Tengo sentimientos pero no soy mis sentimientos. Tengo pensamientos pero no soy pensamientos. Soy mucho más que mis sentimientos y...
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CÓMO COMER CON PLENA ATENCIÓN PUEDE EQUILIBRAR TU PESO
Cómo comer con plena atención puede equilibrar tu peso Me refiero a lo que en inglés se llama “mindful eating” –...
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REGÁLATE ALGO MUY IMPORTANTE QUE NO TE CUESTA NI UN CÉNTIMO
“¡Aahhh!”, me diréis. “¡Claro que respiro!” Seguro que sí pero es muy probable que no respires suficientemente bien. Lo que...
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10 COSAS QUE DEBERÍAS ABANDONAR PARA SER FELIZ
¿Cual es el sentido de la vida? Ser feliz y útil – Dalai Lama. A continuación, una lista de 10 cosas,...
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BAILE LENTO
Si ya has vuelto al ajetreo de la vida diaria o estás a punto de hacerlo, creemos que te merece...
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El Rey y su Amigo
Un rey africano tuvo un amigo cercano que tenía la costumbre de decir “esto es muy bueno” sobre cada evento,...
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CUENTOS QUE TE HARÁN PENSAR
He pensado citar algún escritor e incluir algunos cuentos que me han inspirado o que me han incitado a explorar...
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La importancia de hacerte responsable de tu vida
Tomar el control de tu vida reduce el estrés Muchas personas creen erróneamente que hacerse responsable de su vida significa...
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LA COMPASIÓN
Normalmente se malentiende lo que es la compasión. Para algunos es sinónimo de “lástima”. Otros asocian la compasión con ser...
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