¡Volvemos con las clases on-line de Meditación y Movimiento!

🗓️ A partir del 13 de septiembre
💻 Sesiones en directo o en diferido
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Con ilusión y energías renovadas re-activamos las clases y talleres en las que conocerás técnicas que te ayudarán a vivir el día a día con curiosidad abierta y cariño hacia ti mismo (siempre con un toque de humor 😜) y a cultivar o recuperar la libertad de movimiento que vamos perdiendo con los años.

¿En que consisten?

Meditación y Resiliencia
con Geoffrey 😌
Martes y Viernes de 8:00 a 9:00
⏱ 45-60 min

Una sesión compuesta por una reflexión sobre conceptos de resiliencia, meditación y mindfulness, basados en ciencia y adaptados a la vida moderna, junto a diferentes tipos de meditaciones guiadas.

Sesiones de Movimiento
con Kiira ✨
Lunes 8:00- 8:45 y Jueves 18:30 a 19:30
⏱45 – 60 min

Clases enfocadas en el desarrollo de la resiliencia a través del cuerpo (Inteligencia corporal). En las diferentes rutinas exploramos habilidades esenciales como el cuidado articular, la flexibilidad, el equilibrio, la coordinación. El objetivo es explorar como movernos con mayor sentimiento de libertad desde la consciencia, la creatividad y el juego.

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PARA SUSCRIBIRTE envíanos un email a kiira@esfacilsisabescomo.com con tu nombre y tu número de teléfono y te contaremos los próximos pasos. Más info.

.📷📷 @nina__capri 💙
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Vivir Despierto, Es Fácil… ¡Si sabes cómo!